ترجمه با کمک هوش مصنوعی ما برای هر گونه اشتباه عذرخواهی می کنیم و از کمک شما در اصلاح آنها سپاسگزاریم.
بیایید مجموعه مقالات روانشناسی خود را ادامه دهیم. من فکر می کنم هر بازیکن پوکر حداقل یک بار با چنین پدیده ای به عنوان نزول مواجه شده است. این خوب است اگر آن را به سرعت می گذرد و یک علامت جدی در بانک رول و روان را ترک نمی کند. اما زمان هایی وجود دارد که خط شکست به بخشی از زندگی تبدیل می شود. برای کسی، می تواند یک سال طول بکشد، برای کسی، دو. این سوال مطرح می شود: با آن چه کار کنیم، چگونه تحت فشار شکسته نشویم و پوکر را ترک نکنیم ؟
Downswing (از انگلیسی downstreak، همچنین downswing) در پوکر مجموعه ای از رویدادهای ناموفق و بانک های از دست رفته است که بازیکن را در فاصله طولانی همراهی می کند.
اما بیایید از زاویه دیگری به موضوع نگاه کنیم. یک نزول طولانی فقط بدشانسی نیست. این یک نوع بررسی برای مناسب بودن حرفه ای، آزمون ثبات ذهنی و آمادگی بازیکن برای حرکت به یک سطح جدید است. و تنها یک راه برای عبور از آن وجود دارد: چهره به چهره.
چگونه برای درمان downstreak
- Downswing ≠ شما نتایج خود را در جداول تعیین ارزش خود را به عنوان یک فرد و یک بازیکن نیست. در پوکر، واریانس اجتناب ناپذیر است و هر حرفه ای با این مرحله مواجه است.
- توهم کنترل ما در دنیایی زندگی می کنیم که به نظر می رسد شما می توانید همه چیز را کنترل کنید. اما نزول، تابع اراده شما نیست. جایی برای این پرسش ها که «چرا به این نیاز دارم ؟» و« چه زمانی تمام می شود ؟» وجود ندارد. کنترل تنها آنچه که واقعا به شما بستگی دارد — تصمیمات خود را در جدول، سازماندهی بازی، کار بر روی اشتباهات.
- احساسات تحت کنترل است .عدم کار با خود در طول downstreet منجر به یک گلوله برف و شیب عاطفی می شود.
و تیلت به معنی ضررهای جدید است. یاد بگیرید که احساسات را در لحظه زندگی کنید، اما در عین حال همیشه خود و واقعیت خیابان پایین را از هم جدا کنید. - هنجار کاذب - هنگامی که یک سری از شکست ها مدت زیادی طول می کشد، مغز شروع به درک آن به عنوان یک حالت عادی می کند. پیروزی یک ناهنجاری عجیب به نظر می رسد. این درک واقعیت را تحریف می کند و بر تصمیم گیری ها تأثیر می گذارد. ما باید آگاهانه این تمرکز را تغییر دهیم.
چه چیزی به شما کمک می کند تا شناور بمانید
- شخصیت جداگانه و بازی
قبل از جلسه، خودتان را تنظیم کنید: "برای N ساعت آینده، من یک ماشین تصمیم گیری هستم. کار من این است که حرکات درست را انجام دهم. نتیجه جلسه ارزش من را تعیین نمی کند. » - تمرکز توجه را تغییر دهید.
اشتباه بسیاری از بازیکنان این است که برای ایده "بازی نزولی" زندگی می کنند. این کار فقط فشار را افزایش می دهد. تعیین وظایف خاص: بازی یک جلسه بدون شیب، تجزیه و تحلیل دست، بهبود نظم و انضباط. - اهداف کوچک:
یک جاده بزرگ را به مراحل کوچک تقسیم کنید. به این ترتیب، بازی دیگر به عنوان یک سری شکست بی پایان درک نخواهد شد. - کاهش از
نظر روانشناختی سخت تر است اگر شما برای آخرین پول بازی کنید. محدودیت ها و نگرش مدیریت بانکداری را بررسی کنید تا اضطراب غیر ضروری را از بین ببرید. - آداب و رسوم برای پایان دادن به روز
پس از بازی — پیاده روی، ورزش، دوش و یا مدیتیشن. مهم است که خاموش شوید و احساسات را خارج از میز بگذارید. بدون تجزیه و تحلیل "بر روی بالش" و یا در شام. - وقفه ها و راه اندازی مجدد
- استراحت خود را به وضوح برنامه ریزی کنید به عنوان مثال: 3 روز مکث، 2 روز تجزیه و تحلیل بدون بازی و سپس بازگشت به جداول. - دفترچه خاطرات تصمیمات خوب
کارهایی که درست انجام داده اید را بنویسید. حتی اگر دست با شکست به پایان رسید، واقعیت یک تصمیم صالح، قد شما است. چنین دفترچه ای به حفظ اعتماد به نفس و دیدن پیشرفت کمک می کند.
انجمن & پشتیبانی
گذراندن نزول به تنهایی یک اشتباه است. تنهایی فرسودگی را افزایش می دهد و حمایت جامعه در پوکر مهم است. اگر کافی نیست، باید با یک روانشناس یا مربی تماس بگیرید.
چکیده (Summary)
افتادگی ناخوشایند، دردناک و خسته کننده است. اما این نیز منطقه رشد شخصی شما است. شما یک انتخاب دارید: آن را بشکنید یا از آن عبور کنید و قوی تر بیرون بیایید.
روی فرآیند تمرکز کنید، روی تصمیمات درست، روی چیزهایی که واقعا می توانید کنترل کنید. مراقب بدن و ذهن خود به عنوان ابزار اصلی بازی باشید. نظم و انضباط، تجزیه و تحلیل و انعطاف پذیری امروز سرمایه گذاری نه تنها در تکمیل نزولی، بلکه در حرفه طولانی مدت خود را در پوکر است. اگر منابع کافی ندارید، برای مشاوره فردی بیایید. ما تاریخ شخصی شما را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد و راهی برای گذر از این مرحله با هم پیدا خواهیم کرد.
